Ich habe ernsthafte soziale Phobie – Angst vor öffentlichem Sprechen. Aus diesem Grund treten Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit unbekannten Menschen auf. Und das ist nicht nur Aufregung, sondern ein Zittern des Kopfes. Ich fange an, schlecht aus Angst zu denken, ich kann keine einfache Frage beantworten und ziemlich dumm aussehen. Welche Behandlung wird mir helfen?
Sie schreiben, dass Sie eine Phobie haben, dh unkontrollierte Angst in einer bestimmten Situation. Ich schlage vor, die Natur Ihrer Angst zu studieren, um Angst aus einem irrationalen Zustand in einen bewussten zu übersetzen. Wie lange hat dieser Staat schon begonnen?? Denken Sie daran, vielleicht gab es eine Art Ereignis, das eine solche Reaktion provozierte?
Die öffentliche Leistung ist eine laute Aussage für viele Menschen über ihre Position in einem bestimmten Thema. Es ist eine Bereitschaft, Ihre Meinung zu schützen und Ihre Richtigkeit zu überzeugen. Es ist die Fähigkeit, sich von Ihrem Standpunkt zu hören, zu verstehen und, ohne dies zu beleidigen , um einen Dialog einzugeben. Dies ist eine Fähigkeit, um an sich selbst zu vertrauen, auch wenn jemand an Ihrer Kompetenz zweifelt. Selbstvertrauen und Bereitschaft zur weiteren Entwicklung.
Das von dem oben genannten wird man gut, was Sie immer noch nicht genug haben? Was bedeutet die Kommunikation mit einer großen Anzahl von Fremden viagradeutschlands für Sie? Welche Erwartungen, welche Gedanken sind bereits in diesen Worten bereit?
Oft ist Angst mit Spannungen aus hohen Anforderungen für sich selbst verbunden. Sie können davon träumen, sich wie eine andere Person zu verhalten, die für Sie von Bedeutung ist, fordern Sie von sich selbst, die Eigenschaften zu zeigen, die die Person mochte. Vielleicht haben Sie die Haltung gegenüber ihm, seine Führung gesehen, und es hat Ihnen gefallen. Aber er hat wahrscheinlich einen langen Weg zurückgelegt, um die einfache Leistung und Kommunikation zu demonstrieren.
Angst ist möglich, wenn man Zweifel an der Bereitschaft, das Podium zu besetzen, Zweifel am Recht auf Information, hier und jetzt zu sein. Vielleicht sind Sie nicht bereit, Ihre Figur, Ihr Gesicht, Ihre Frisur, Ihren Angstvergleich mit anderen Frauen und Kritik an Ihrem Aussehen zu demonstrieren. Und es kommt vor, dass wir befürchten, dass persönliche Probleme auftauchen und wir dies nicht kontrollieren und angemessen aus der Situation herauskommen können.
Ich habe versucht, nur einen kleinen Teil der möglichen Natur Ihrer Angst zu berühren. Versuchen Sie, über meine Annahmen nachzudenken, dies wird als Beginn der Therapie dienen. Ihr Problem ist gelöst, Sie müssen nur verstehen, dass dahinter ein echtes depressives Gefühl liegt, das Sie nicht erforscht haben. Ihre Angst vor öffentlichem Sprechen kann der Grund sein, einen Psychotherapeuten anzusprechen. Sie können also die wahren Ursachen von Phobie verstehen und sie mit einem Spezialisten zusammenarbeiten.